72.1㌔の26.1%8時 寄せ鍋16時 餃子 白米 寄せ鍋24時 弁当

72.2㌔の 26.7%8時 うどん16時 肉じゃが 白米24時 弁当

72.2㌔の25.2%6時 パン12時 仕出し弁当20時 寄せなべ

71.9㌔の25.1%6時 バナナ12時 弁当19時 サラダ 厚揚げ 豚生姜焼き

71.6㌔の25.5%8時 サラダ 蒸し鶏16時 カレー24時 唐揚げ弁当

71.8㌔の25.5%8時 サラダ 蒸し鶏16時 カレー24時 カルビ弁当

71.4㌔の25.2%8時 お好み焼き17時 焼きそば 白米少し24時 ハンバーグドリア

72.7㌔の24.4%4時 ラーメン12時 ピザ レタス20時 ビール2杯 酎ハイ 焼き鳥

71.8㌔の25.5%6時 トースト12時 あんかけそば17時以降 酒色々 天ぷらなど

71.4㌔の25.4%6時 トースト12時 仕出し弁当20時 寄せ鍋 レタス

71.6㌔の25.8%6時 カツサンド12時 仕出し弁当19時 寄せ鍋 豆腐1丁 もずく酢

72.1㌔の25.4%6時 トースト12時 仕出し弁当19時 サラダ 豆腐1丁 ヒレカツ 刺身

72.9㌔の25.5%9時 パスタ14時 しゃぶしゃぶ

73㌔の25.5%12時 ごはん ロールキャベツ15時 プロテインバー19時〜23時 焼き鳥など アルコール11杯これはフィットネスをしている人の食生活ではないねぇ。

72.2㌔の25.9%8時 寄せ鍋15時 プロテインバー19時 ビール ハイボール 日本酒 中華料理多数

71.8㌔の26.%8時 寄せ鍋16時 焼肉丼 サラダ24時 弁当

73.5㌔の24.5%(計測忘れの為前回の記録)16時 炊き込みごはん24時 コンビニ弁当

73.5㌔の24%12時 カツ 米 サラダ18時以降 ビールとハイボール数杯 肉と串揚げ多数など連休中の飲み過ぎがいけない

73.1㌔の24.58時 トースト バナナ 牛乳12時から17時まで ビール数杯 酎ハイ350一缶 牛豚焼肉200グラムくらいか？ 椎茸 ピーマン そら豆 讃岐うどん チーズケーキ パフェ的なやつ19時から23時 ウーロンハイ 焼酎水割り ハイボール 揚げ出し茄子 生しらす 刺身…

72.2㌔の24.5%10時 海鮮丼 カキフライ20時 刺身 サバ味噌煮 ぶりカマ焼きなど22時 ラーメンハーフ(汁はあまり飲まない)久しぶりに夜ラーメンしてしまった。意外と沸き起こるものがなかった

71.5㌔の26.5%6時 おにぎり12時仕出し弁当20時 ツナサラダ 蒸し鶏 豆腐

71.8㌔の25.5%8時 パン13時以降 ビール ハイボール 焼肉いっぱいビールサーバーは飲みすぎるね、と言うか飲みきらないといけないから飲み過ぎはしょうがないね